あらゆる知識を動員して身体のことを知る。身体を鍛えるためには手段は選ばない!

鍛えるために知っておきたい心構え

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鍛えるために知っておくこと

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鍛える心構え

筋肉を付けることと鍛えることは少し違います。
鍛えるためには、筋肉の知識は不可欠ですが、筋肉を付けただけでは鍛えたとは言えないのです。

ガムシャラに鍛えることは鍛えるとは言えません。
身体を本当に鍛えるには、まず自分について知る必要があります。
また、鍛えるということについても深く考えることが重要です。

やみくもに鍛えても上手く行きません。
同じことをしても、心構えができているだけで、結果は大きく違ってきます。

やみくもに筋トレをしても効果は長続きしないものです。
それに急いで付けた筋肉は、少しサボるとすぐにしぼんでしまいます。

本質的に鍛えるために、心構え、自分との向き合い方、緩むことの重要性など、身体と心の関係を知り、的確に鍛えるために掘り下げてお話ししています。

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